Kamille ist eine der ältesten und bekanntesten Heilpflanzen. Sie wird seit Jahrhunderten für ihre heilenden Eigenschaften geschätzt und ist auch heute noch ein beliebtes Hausmittel. Eine der bekanntesten Anwendungen von Kamille ist ihre beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. In diesem Artikel erfährst du mehr über die Verbindung zwischen Kamille und Schlaf.
Wie wirkt Kamille auf den Schlaf?
Kamille ist eine mild schlaffördernde Pflanze. Der schlaffördernde Wirkstoff ist Apigenin – ein Flavonoid (sekundärer Pflanzenstoff), welcher an Benzodiazepin-Rezeptoren im zentralen Nervensystem bindet. Diese Bindung beruhigt die Nervenzellen und erleichtert das Einschlafen. Kamille kann deshalb bei Angst, Stress und Nervosität helfen.
Studien zur Wirkung von Kamille auf den Schlaf
Es gibt mehrere Studien, die die schlaffördernde Wirkung von Kamille untersucht haben. Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die Wirkung von Kamillentee auf den Schlaf bei älteren Menschen. Sie ergab, dass Kamillentee die Schlafqualität verbessern und die Zeit bis zum Einschlafen verkürzen kann. Weiterhin zeigen Studien, dass Kamille erfolgreich bei generalisierter Angststörung und Depression eingesetzt werden kann .
Katalyst Sleep: Die perfekte Ergänzung für einen erholsamen Schlaf
Wenn du auf der Suche nach einem natürlichen Schlafmittel bist, empfehle ich dir Katalyst Sleep. Es enthält eine einzigartige Mischung aus schlaffördernden Inhaltsstoffen wie L-Theanin, Gaba, Magnesium und Glycine sowie Baldrianwurzel. Einer der wichtigsten Inhaltsstoffe ist Kamille, die für ihre beruhigende Wirkung auf das Nervensystem bekannt ist. Mit Katalyst Sleep kannst du sicher sein, dass du eine erholsame Nacht hast und am nächsten Tag voller Energie bist.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Kamille eine wunderbare Heilpflanze mit vielen gesundheitlichen Vorteilen ist. Ihre beruhigende Wirkung auf das Nervensystem kann dir helfen, besser zu schlafen und dich entspannter zu fühlen. Probiere Katalyst Sleep aus und überzeuge dich selbst von der Kraft der Kamille!
